[bouncer]up緊,就快得

發表失敗
發表失敗
原因: 確定
毒不過三代 1836日
第二日起第好痛 想係咁做都唔得
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?
威.猛 1836日
正常,幫你收緊肌肉
毒不過三代 1836日
正常,幫你收緊肌肉

咁我係咪應該忍住痛做落去?
南方四漂客 1836日
抖幾日再做
練完痛係好事
[白玉京] 1836日
痾乾淨應該㑹冇咁痛
Szczesny_13 1836日
第二日起第好痛 想係咁做都唔得
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知
毒不過三代 1836日
抖幾日再做
練完痛係好事

我怕幾日做一次會好似無做過咁
毒不過三代 1836日
第二日起第好痛 想係咁做都唔得
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知

岩岩咬牙切齒咁做左50下 又好似無咁痛
禾確特種部隊 1836日
因為你啲屎向上左?
shitup
毒不過三代 1836日
Hi我笑左出聲
捷西斯拿華斯 1836日
shitup
無從入手 1836日
shitup
七舊雲 1836日
shitup
伊藤_惠 1836日
第二日起第好痛 想係咁做都唔得
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知

如果d腹肌左右唔係好 對稱咁點
安歷基BB 1836日
因為啲屎由肛門上咗肚腩
胡撚塗改液 1836日
切左個肚腩就冇事
賓哎乏力 1836日
咁先係有料到, 做做吓就慣
Szczesny_13 1833日

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知

如果d腹肌左右唔係好 對稱咁點

sit up 上既時候轉埋腰
跳到頁尾